bialko dawkowanie

Braxx nie masz pojecia o suplach, ładujesz ich mase, nie znajac zastosowania. Wiecej nie znaczy lepiej. Ja propnuje Ci shock i storm razem jak jeden cykl max 6 tygodni, nie 60 dni. Potem 6tyg przerwy. Ale inny stack np. no-xplode z pojedyncza forma kreatyny. Wtedy dawkowanie masz tak DT rano mono, przed treningiem no-xpolde DNT rano mono przy [...]

Nie ma to jak kupic suple, nie majac pojecia jak je uzytkowac, po czym jeszcze chciec cos dokupic. Brawo. dawkowanie DT rano kreta(5g), przed treningiem stack(porcja) DNT rano kreta, ewetualnie w poludnie (po 5g) Bialko wedlug brakow w diecie. Odpusc sobie CP, i wez sie za ukladanie pozadnej diety i treningu. Zamiast ladowac mase kasy w suple, [...]

1 .WIEK:17,6 2 .WAGA:73 3 .WZROST:178 5 .STAZ NA SILOWNI:7mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa+siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono Reactor Pro 3 300kaps Syntrax Matrix 5.0 2,42kg

[...] na latwe dawkowanie. Jak chcesz zmaksymalizowac efekt to dorzuc jakis stack (np najtanszy Cell Pump oparty wlasnie na jablczanie) przed treningiem i bedzie gites. ja wlasnie bede zaczynal taki cylk od grudnia wiec moze bedzie okazja to podzielenia sie wrazeniami :D (oczywiscie do tego dieta, jakis gainerek no i bialko by nie zaszkodzilo:P) pozdro

Witam wszytkich! Będę testowal na sobie Horsa Pawera !! Cel Masa miesniowa O Mnie Wzrost: 189 cm Waga: 100,7 kg Wiek: 18 lata Staż: 2 lata Wymiary Klata: 114cm Biceps:38,5cm Udo:61,5cm Lydka:44,5cm Przedramie :33,5 Plan Zakres powtórzeń: Tydzień 1-2 - 12 powt. Tydzień 3-4 - 10 powt. Tydzień 5-6 - 8 powt. Tydzień 7-8 - 6 powt. A [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Night_Protein_Mix_i2480_d400x400.jpg ActivLab Night Protein Mix 750g / 2000g ActivLab Night Protein Mix to nowoczesna odżywka białkowa, będąca źródłem protein o przedłużonym czasie wchłaniania. Przede wszystkim polecana do stosowania jako ostatni posiłek przed pójściem spać. Nie ma również przeciwwskazań do [...]

Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]

Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]

bialko w postaci odzywki to ewkiwalent kotleta w diecie i tak nalezy go stosowac. Jak brakuje bialka w sniadaniu - to popic nim sniadanie, jak w kolacji - kolacje. Dawkowanie scisle wg potrzeb. Produkt ktory masz charakteryzuje sie szybkim czasem wchlaniania, wiec raczej przeznaczony do suplementacji okoltreningowej. MOzesz strzelic sobie szejka [...]

hmm tak mysle, ze to bedzie tak wygladalo: bcaa olimpu l-glutamina olimpu jablczan = dawkowanie z rana przed treningiem i po bialko = to bedzie zalezne od diety znaczy sie dawkowanie jesli bede potrzebowal duzo to po trenignu i przed snem jesli nei to przed snem i jesli bede mial niedobor kcl to dokupie jakiegos gainera nie wiem moze olimpu tez [...]

Czyli tak: 7:10- 5 gram kreatyny ( 4 capsy ) 7:40- Śniadanie- Olimp Vita Min Multipe Sport 18:00 - ( po treningu ) Białko 18:10 - Kreatyna 5g 18:30 - Posiłek Po treningowy 23:00 - Olimp MZB Takie dawkowanie pasuje? Oczywiście mam diete ok 3000 kalori i porządny plan treningowy. Cykl ma trwać 30 dni ;]

Witam! chcialbym sie dowiedziec jak mam brac suple wyminione w temacie, a dokladniej : OLIMP Kre-Alkalyn Mega Caps 90 caps ( starczy na caly cykl?) http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1991 OLIMP Carbo 1000g http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1307 VITALMAX A-AKG Arginine 3000 Mega Capsules 60 [...]

witam, trenuje mt(wtorki, czwartki,sobota) a na siłke biegam (pon, sr, pt) trochę brakowało mi siły więc zaopatrzyłem się w odzywki jak wyżej. w sklepie doradzili że lepsze dla mnie będzie właśnie carbo+białko od gainera (animal mass taki wcześniej piłem) tylko problem jak to dawkować?? na carbo pisze że tylko po treningu porcję (30g) a co do [...]

białko problem z rodzicami ;/ Dieta codziennie prawie co innego ale staram sie co wypisałem 7.00 125gr płatków owsianych 2 jaja całe smażone zawsze były planuje zamienic na gotowane 2 caps tran +vigor 9.30 szkoła 2-3 kanapki duzo sera+szynki 12.30 obiad w szkole zazwyczaj jest 100+gr mięsa i 100gr+ ziemniaków i 100gr+ surówki 15.00 obiad w domu [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:~38 KLATA:~110 UDO:64 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2,5roku 6.DIETA(obecnie) BIALKO:2,2 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ:1-1,2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:obecnie hst 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

4 miechy cwiczen to za malo na cykl, pracuj, pracuj, na krete przyjdzie czas potem(patrz: stagnacja). Mozesz sobie wypisac tu smuty, mam to gdzies. Jak cie gainer zalala "jak swinia" to cos tutaj nie tak chyba. Diete w ogole masz? Odzywki tpu carbo-nie potrzebnie wydana kasa. Bialko-mogles zainwestowac w lepsze, ostrowia jest cienka [...]

Fotka aktualna? To rób masę... bo jest chudo. 375CAPS HMBOLONU - 180 CAPS THERMO SPEED EXTREME - 180 CAPS L-KARNITYNY + GREEN TEA - 180 CAPS WITAMIN 36 PACK - 600CAPS BCAA OLIMPU - 1 KG BIALKA OPTIMUM WHEY 100% GOLD STANDARD Dobór fatalny. HMBOLON = LIPA, KARNITYNA / GREEN TEA = LIPA, TSE = LIPA. Teraz tak jak pisałem, ja bym nie bawił się w [...]

[...] do tego jeszcze brac białko?! z tego co rozumiem to te wczesniejsze rzeczy ktore wymienilem maja na celu wspomoc regeneracje i transport wartosci odzywczych do miesni czyli bialko w zasadzie powinno byc wymagane prawda? i jesli tak to czy zwiekszych zmniejszyc dawke? no i co myslicie o trec l glutamine extreme i treca anabolic bcaa? wydaje sie [...]

Pani Grażyna poleciła mi Herbalife Dla mojej Kobietki ... Ponoć pomaga i kosztuje jak dla niej około na miesiąc 930 zł. Ale w miesiąc średnio 5 kg.. w sklad tych 930 zł wchodzi : "4 produkty, w tym koktajl x 3 opakowania, białko x 2 opakowania oraz 2 produkty dożywiajace organizm i komórki. Te sa po 1 opakowaniu i ich dawkowanie starcza na [...]

Proszek jest w ch.. tańszy :/ Biorąc pod uwagę Vitalmax to z założeniem 10g w DT i 5g w DNT (5:2) z proszku 1200g za 74zł wychodzi 20tygodni, a capsy (600 za 64zł) tylko 5 tygodni. Wybrałem jednak capsy bo po primo na tyle mniej więcej starczy mi białka, no a po drugie to nie chce mi sie 2x bawić w szejki ;) Wybór: Vitalmax - Creatin Monohydrate [...]